Campuchia không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa Angkor rực rỡ mà còn sở hữu những phương pháp trị liệu truyền thống độc đáo, được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Những liệu pháp spa truyền thống này kết hợp giữa kỹ thuật mát-xa Khmer mạnh mẽ, các phương pháp xông hơi thảo dược và tẩy tế bào chết tự nhiên để giúp cơ thể thư giãn, cải thiện lưu thông máu và trẻ hóa làn da.
Các phương pháp như Chab Sor Shai, Khmer J’pong, S’Ahm và Khat Sbek không chỉ được sử dụng trong đời sống hàng ngày của người Khmer mà còn đóng vai trò quan trọng trong các nghi thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ Campuchia.
1. Chab Sor Shai – Mát-xa Khmer truyền thống
- Là một kiểu mát-xa mạnh mẽ, chắc chắn, giúp giảm đau và thư giãn cơ thể.
- Sử dụng các kỹ thuật xoa bóp sâu với lực từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ, tác động liên tục, đàn hồi và nhịp nhàng.
- Mát-xa không dùng dầu, nhà trị liệu sử dụng ngón tay để nắn bóp, vỗ, đấm dọc theo cơ bắp và huyệt đạo toàn cơ thể từ ngón chân đến đầu.
- Được coi là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả của người Khmer, truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
2. Khmer J’pong
- Là phương pháp trị liệu bằng hơi nước từ thảo mộc, giúp trẻ hóa cơ thể.
- Sử dụng một chiếc ghế dài, nồi đất để đun sôi các loại thảo mộc, phủ khăn kín cơ thể để hấp thảo dược.
- Quá trình trị liệu kéo dài từ 15 đến 20 phút, giúp kích thích lưu thông máu, đào thải độc tố và làm sạch cơ thể.
- Được phụ nữ Khmer sử dụng phổ biến để làm đẹp da và thanh lọc cơ thể, đặc biệt sau sinh.
3. S’Ahm – Trị liệu thảo dược nén nóng
- Là phương pháp thư giãn sâu, giảm căng thẳng và tăng cường năng lượng.
- Sử dụng các thảo dược Khmer như sả, gừng xanh, gỗ thơm và rượu vang trắng Khmer, bọc trong vải sạch và hấp nóng trước khi áp dụng lên cơ thể.
- Giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích các cơ quan nội tạng, thần kinh và giảm sưng viêm do bong gân.
- Là phương pháp chữa bệnh hiệu quả với chi phí thấp, được người Khmer duy trì đến ngày nay.
4. Khat Sbek – Tẩy da chết truyền thống Khmer
- Là một phương pháp trẻ hóa da, được truyền lại từ thời đế chế Angkor.
- Sử dụng các thành phần tự nhiên như gừng xanh, me, dứa, nghệ và mật ong nguyên chất để làm sạch và nuôi dưỡng làn da.
- Giúp loại bỏ tế bào chết, thanh lọc cơ thể, làm da mịn màng và giữ ẩm.
- Phổ biến trong đời sống hàng ngày của phụ nữ Khmer, đặc biệt là sau khi sinh, tương tự liệu pháp Jongong.
Kết luận
Liệu pháp spa truyền thống của Campuchia không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một phần quan trọng trong văn hóa chăm sóc cơ thể của người Khmer. Từ mát-xa mạnh mẽ, xông hơi thảo dược đến tẩy da chết tự nhiên, mỗi phương pháp đều mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.
Những liệu pháp này không chỉ được truyền qua nhiều thế hệ mà còn trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hàng ngày của người dân Campuchia. Việc bảo tồn và phát triển các liệu pháp truyền thống này không chỉ giúp duy trì di sản văn hóa mà còn mở ra cơ hội phát triển ngành spa và chăm sóc sức khỏe theo hướng tự nhiên và bền vững.